Stress ist wie ein ungeliebter Gast, der sich einfach nicht vertreiben lassen will. Er schleicht sich in unseren Alltag und macht es sich gemütlich, ohne nach einer Einladung gefragt zu haben. Doch anstatt ihn gewähren zu lassen, sollten wir ihm klare Grenzen setzen und ihm zeigen, wer hier das Sagen hat! Denn Stress kann ernsthafte Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben und uns das Leben schwer machen. Deshalb ist es wichtig, dass wir uns bewusst Zeit für den Stressabbau nehmen und Techniken erlernen, um dem unliebsamen Gast die Tür zu weisen.…
Read MoreStress abbauen – Die besten Entspannungstechniken für den Alltag
